过度使用电子产品,危害眼健康
这是一个电子产品大爆发的年代，各种高科技产品涌入千家万户。几乎每个家庭都有电脑，用于工作以及日常娱乐消遣。有些地方，孩子们的作业甚至也是通过电脑完成并E-Mail发送给老师。且不说平时学校里的学习任务繁重会造成用眼疲劳，就寒假一个假期的时间，有多少孩子会沉迷于电脑、游戏机之类的电子产品。阅读、游戏，眼睛直盯屏幕不动，正常的眨眼次数变少，眼球得不到湿润，造成眼睛的干涩，长此以往，容易患上干眼症。另外，长时间的用眼，使眼睛得不到适当休息，易引起视力直线下降。因此，对于青少年来说，保护视力，尤为重要。
使用电子产品不当产生的危害
1 眼睛干燥 眼睛在屏幕上浏览信息的同时，电子辐射对眼睛的刺激可引起瞳孔的收缩，导致眼睛疲劳、困乏、酸胀及干涩，严重者可出现流泪、头晕目眩等症状。
2 视力下降 若每天连续使用电子产品超过两小时，可引起视力疲劳，使视力暂时下降30%左右，经过休息可使视力恢复。但长此以往，便不能恢复正常。青少年视力发育尚不稳定，易患近视或弱视，因此应特别注意休息，避免视力下降。
3 导致其他眼病 长期操作电子产品，导致眼睛抵抗力下降，容易感染一些眼科疾病如结膜炎、角膜炎等。
如何进行有效预防
1 避免长时间使用电子产品，使用一定时间后应有短暂的休息。每过1小时，需要休息5～10分钟。休息时可向远处眺望，或观赏绿色植物，或做眼保健操以缓解眼睛疲劳。
2 保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最小，避免眼睛出现干涩症状。
3 保持适当的距离，眼睛与荧光屏的距离不得小于60厘米。
4 注意饮食搭配，合理增加对眼睛有益的营养素，如鱼肝油、维生素B1、维生素B12和维生素C等。
5 青少年时期的大多数近视都属于假性近视，多因用眼不当引起。这个时期如果能够注意用眼卫生，适当地休息并及时治疗，合理使用眼睛，有希望恢复正常视力。反之，不注意用眼卫生，则可能变成真性近视。当过度使用电子产品致眼睛疲劳时，可以使用一些缓解视疲劳的药物如信流丁滴眼液来舒缓眼睛，使痉挛的睫状肌放松，视力得以恢复。
6 眼睛长期干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息片刻后仍无明显好转者，需及时到医院就诊，切勿擅自用药，以免贻误病情。
假性近视VS真性近视
假性近视和真性近视从症状上看都有视力疲劳、远视力不好而近视力好的特点。假性近视眼球前后径没有加长，眼球结构并未发生变化，仅仅是生理功能的改变，所以一般不需要配戴眼镜，经过及时治疗(如滴用缓解视疲劳的眼药水)和注意用眼卫生使睫状肌放松，视力就可以恢复正常。如果不重视假性近视，任其继续发展下去，眼球的前后轴变长，进而眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须配带眼镜来矫正视力了。, 百拇医药(柯学)
使用电子产品不当产生的危害
1 眼睛干燥 眼睛在屏幕上浏览信息的同时，电子辐射对眼睛的刺激可引起瞳孔的收缩，导致眼睛疲劳、困乏、酸胀及干涩，严重者可出现流泪、头晕目眩等症状。
2 视力下降 若每天连续使用电子产品超过两小时，可引起视力疲劳，使视力暂时下降30%左右，经过休息可使视力恢复。但长此以往，便不能恢复正常。青少年视力发育尚不稳定，易患近视或弱视，因此应特别注意休息，避免视力下降。
3 导致其他眼病 长期操作电子产品，导致眼睛抵抗力下降，容易感染一些眼科疾病如结膜炎、角膜炎等。
如何进行有效预防
1 避免长时间使用电子产品，使用一定时间后应有短暂的休息。每过1小时，需要休息5～10分钟。休息时可向远处眺望，或观赏绿色植物，或做眼保健操以缓解眼睛疲劳。
2 保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最小，避免眼睛出现干涩症状。
3 保持适当的距离，眼睛与荧光屏的距离不得小于60厘米。
4 注意饮食搭配，合理增加对眼睛有益的营养素，如鱼肝油、维生素B1、维生素B12和维生素C等。
5 青少年时期的大多数近视都属于假性近视，多因用眼不当引起。这个时期如果能够注意用眼卫生，适当地休息并及时治疗，合理使用眼睛，有希望恢复正常视力。反之，不注意用眼卫生，则可能变成真性近视。当过度使用电子产品致眼睛疲劳时，可以使用一些缓解视疲劳的药物如信流丁滴眼液来舒缓眼睛，使痉挛的睫状肌放松，视力得以恢复。
6 眼睛长期干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息片刻后仍无明显好转者，需及时到医院就诊，切勿擅自用药，以免贻误病情。
假性近视VS真性近视
假性近视和真性近视从症状上看都有视力疲劳、远视力不好而近视力好的特点。假性近视眼球前后径没有加长，眼球结构并未发生变化，仅仅是生理功能的改变，所以一般不需要配戴眼镜，经过及时治疗(如滴用缓解视疲劳的眼药水)和注意用眼卫生使睫状肌放松，视力就可以恢复正常。如果不重视假性近视，任其继续发展下去，眼球的前后轴变长，进而眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须配带眼镜来矫正视力了。, 百拇医药(柯学)