孕妇贫血不用怕
孕妇为什么会贫血？孕妇贫血会出现什么症状？怎样才能补血？贫血的孕妇吃什么才合适？关于孕妇贫血，大家总会很紧张地提出一连串问题，在这里，我们将对几个大家最关心的问题来一一解答。孕妇贫血不用怕!
孕妇为什么会贫血
缺铁 怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。怀孕期间，体内的血液量会增加30%~45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。大部分女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足身体的需要量，尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。
缺乏叶酸或维生素B12 叶酸和维生素B12均为细胞核发育必需的物质，身体缺乏这种物质时，细胞发育不平衡，形成巨幼细胞，这种细胞容易被破坏，进入血液的成熟红细胞寿命也较短，因而造成贫血。
某些疾病引发 如镰状细胞贫血这类遗传性血液疾病。
, http://www.100md.com
孕妇贫血吃什么好
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、莴笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
坚持服用叶酸 叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素，已经在孕妇中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
口服铁剂 对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如多糖铁复合物胶囊(红源达®)等。
, 百拇医药
除此之外，贫血孕妇可以选择容易消化的粥或汤来进行食补。如血糯红枣粥、龙眼粥、羊骨粥、阿胶芝麻核桃羹、红枣羊骨糯米粥、桂圆莲子汤、猪肝汤、参枣汤、杞子南枣煲鸡蛋、鲤鱼补血汤等。
孕妇贫血不能吃什么
茶 缺铁性贫血患者在服用补血药时不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可与铁剂结合，妨碍人体的吸收。
牛奶 治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质从而影响铁的吸收，故贫血患者服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。
大蒜 多食大蒜会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者食用会加重病情。
煎炸食品 贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收，造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。
, 百拇医药
1.一些孕妈妈担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂，孕妈妈尽可放心，只要遵医嘱服用，对胎儿只有好处没有危害。
2.为了让铁剂更好地吸收，可以用果汁送服。喝牛奶要间隔一定时间，并且服铁剂期间最好不要喝茶。
3.铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，应在饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。
4.孕妈妈服用补钙剂，或有胃病的孕妈妈服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
5.维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，故摄取维生素C在2克以上的人必须增加叶酸量，大量服用叶酸时可出现黄色尿。, 百拇医药(李晓锋)
孕妇为什么会贫血
缺铁 怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。怀孕期间，体内的血液量会增加30%~45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。大部分女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足身体的需要量，尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。
缺乏叶酸或维生素B12 叶酸和维生素B12均为细胞核发育必需的物质，身体缺乏这种物质时，细胞发育不平衡，形成巨幼细胞，这种细胞容易被破坏，进入血液的成熟红细胞寿命也较短，因而造成贫血。
某些疾病引发 如镰状细胞贫血这类遗传性血液疾病。
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孕妇贫血吃什么好
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、莴笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
坚持服用叶酸 叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素，已经在孕妇中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
口服铁剂 对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如多糖铁复合物胶囊(红源达®)等。
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除此之外，贫血孕妇可以选择容易消化的粥或汤来进行食补。如血糯红枣粥、龙眼粥、羊骨粥、阿胶芝麻核桃羹、红枣羊骨糯米粥、桂圆莲子汤、猪肝汤、参枣汤、杞子南枣煲鸡蛋、鲤鱼补血汤等。
孕妇贫血不能吃什么
茶 缺铁性贫血患者在服用补血药时不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可与铁剂结合，妨碍人体的吸收。
牛奶 治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质从而影响铁的吸收，故贫血患者服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。
大蒜 多食大蒜会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者食用会加重病情。
煎炸食品 贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收，造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。
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1.一些孕妈妈担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂，孕妈妈尽可放心，只要遵医嘱服用，对胎儿只有好处没有危害。
2.为了让铁剂更好地吸收，可以用果汁送服。喝牛奶要间隔一定时间，并且服铁剂期间最好不要喝茶。
3.铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，应在饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。
4.孕妈妈服用补钙剂，或有胃病的孕妈妈服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
5.维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，故摄取维生素C在2克以上的人必须增加叶酸量，大量服用叶酸时可出现黄色尿。, 百拇医药(李晓锋)