中医理论中，自然界四季的阴阳消长变化与人体的五脏功能活动相互对应。心对应“夏”，夏季是心阳最为旺盛的季节，因此养“心”是夏季养生的重点。

    大汗伤心

    夏至之后，暑邪侵犯人体，直入气分，可致腠理开泄而出汗。中医认为，“汗为心之液”“血汗同源”，大汗耗伤津液，气随津泄，伤心阴(血)和心气。现代医学也认为，夏季若出汗过多，人体水分减少，血液会变得黏稠，严重者甚至出现中暑、中风、心梗等危险情况。因此，夏季要注意多补水，大量出汗时还可适当补充一些淡盐水 ......