《素问?上古天真论》中有一段关于养生的经典段落，谈到上古之人“度百岁而动作不衰”，今人却“年半百而动作皆衰”，原因在于今时之人不懂养生之道，“以欲竭其精，以耗散其真”，由于精的枯竭、真气的耗散导致了半百而衰。所以要延缓衰老，保养精气是很重要的养生法则。

    养 精

    (一)节欲保精 是指节制性欲、保养精气、固摄阴精。

    节制性生活 性生活过度会导致精气过度耗散、肾虚不能藏精而造成人体虚损劳伤以及早衰等后果。如今一些影视色情画面、网络淫秽视频等，易让人想入非非 ......