睡眠质量是如今大部分都市人共同关注的问题。很多人都经历过失眠，如考试前因复习迎考而睡不着、遭遇人生大事心情起伏而无法入眠，如此种种。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。但一个月内如果频繁发生睡眠受到干扰，或者由于睡眠问题影响到白天的精神状况，导致无法正常学习、工作和生活，这时就应该及时寻求医生的帮助。

    失眠不仅仅指很难入睡，睡眠维持困难、半夜醒后再度入睡困难等都属于失眠范畴。罹患失眠的患者常常痛苦不堪，到处求医问药 ......