运动损伤多见于年轻人群——他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练、卫生知识和运动损伤后的应急措施，而造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。常见运动损伤有如下6种：

    擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

    肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成。一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩 ......