癌症种类：大肠癌

    致病因素：红肉进食过多

    应对策略：早期筛查

    大肠癌是一种生活方式癌，如长期进食红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物，会大大增加罹患大肠癌的风险。因为人体在消化高胆固醇食物时，产生的胆酸代谢产物和胆固醇代谢产物可造成肠腔内厌氧菌增多，对大肠黏膜上的腺瘤有强烈的刺激作用。如果长期维持这样的饮食习惯，经过5～10年，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。

    对于偏好红肉的人，应该适量减少红肉的摄入量，多吃新鲜蔬菜，特别是豆角类的蔬菜。增加含钾量高的果胶类水果(如香蕉)的摄入量，有利于抑制致癌物质在体内的驻留和形成。高纤维食物的摄入能加速肠的运动，减少致癌物对肠壁的损害。

    饮食习惯的改变能极大降低大肠癌的患病风险。同时，早期筛查也能更早更有效地洞察癌变，为取得良好的治疗效果创造机会。其中，肠镜是大肠癌筛查最为有效的一把“利器”。对于普通人群，建议50岁之后每5年做一次肠镜检查 ......