服用维生素C莫随意
牙龈出血，立马吃点维生素C片；流感季节，多吃几粒维生素C来预防一下……维生素C作为一种常用药，俨然成为了家庭小药箱里的常备药物，还有不少人每天都要吃1～2粒维生素C来增强抵抗力。可是，你知道吗？维生素C长时间、大剂量服用也存在一定的危险性，所以——人体缺乏维生素C，会导致坏血病，牙龈紫肿且容易出血，不能适应外界环境变化，容易感冒等。人体不能合成维生素C，所以每日必须从食物中获得。成人每日补充600～1 000毫克维生素C是增强抵抗力、预防疾病的理想摄入量，同时对已患感冒者还能起到缓解症状、缩短痊愈时间的作用。维生素C通常还用于治疗坏血病；也可用于防治各种急慢性传染性疾病 ......
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