舌象的诊断是建立在对舌象观察的结果是否正确的基础上，所以我们首先要了解一下舌象诊断的正确方法。

    光线 观察舌象时，一般要求白天在室内近窗的自然光线下。被观察者面对亮处，采取端坐或是仰卧的姿势，情绪放松，嘴尽量张大，自然地将舌伸出口外，舌体放松，舌尖略微向下，舌面展平贴于下唇上，以求能够充分暴露舌体。伸舌时应避免用力过度或舌体蜷缩引起的舌色改变。同时，光线使用不当也会引起舌色的改变，若光线太弱，会引起舌色变暗；光线太强，会因舌面出现反光，影响观察效果；日光灯偏于白中微蓝，会使舌苔颜色偏白；白炽灯略带黄色，易使舌苔偏黄色。

    顺序 观察时，一般按照一定的顺序进行。首先要观察舌体的胖瘦、大小、老嫩、荣枯等，即舌体的形质是否有异常；其次，观察伸舌时舌的运动有无萎软、强硬、偏歪、纵缩(指舌体伸出外回缩困难或不能回缩)等异常表现；然后再进行舌苔的观察。

    舌体 正常的舌体颜色淡红，鲜明润泽；舌体扁平，不厚不薄，胖瘦大小适中，柔软而运动灵活，伸缩自如；无红肿、齿痕、瘦瘪、萎软、短缩、强硬、歪斜、颤抖和吐弄舌等异常现象；舌体两边无红色点刺，或紫色瘀斑、瘀点等。

    舌苔 观察舌苔的顺序，一般按照先舌尖，再舌中，最后舌根及舌两边 ......