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编号:12570867
警惕高温引发失眠
http://www.100md.com 2014年7月1日 苏峰
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     从6月夏至开始,进入7月小暑、大暑接踵而至,夏天的热浪一浪高过一浪。天气炎热,很多人晚上睡不好,躺在床上难以入睡,就算睡着了也很难进入深度睡眠,夜间起夜2~3次——如果您的症状符合其中之一,那要小心,您可能已经被失眠盯上了。随着失眠的出现,身体会出现诸多不适,白天精神萎靡不振想睡觉,到了晚上又神志清醒睡不着。很多人对失眠不以为然,但事实上,在夜不能寐的背后,潜伏着对身体严重的伤害。

    中国睡眠医学学会做的调查显示,2009年慢性失眠症发病率为21.8%,和2006年11.5%的发病率相较,慢性失眠症患者数量倍增,显示国人深受失眠之苦。失眠、抑郁等心理疾病虽然看起来不影响人的日常生活,但若不及时治疗,发展严重也会导致免疫力下降,诱发高血压、冠心病、脑血管意外等多种疾病,严重危及身心健康。

    灵芝是中医药宝库的精品,自古有“仙草”“瑞草”“还阳草”“灵草”等美称。《神农本草经》记载:“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧、治胸中结,久服轻身不老”。现代医学科学家通过对灵芝中所含成分的研究,发现灵芝中的灵芝腺苷能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积,从而改善神经衰弱、顽固性失眠等症状,还能提高身体免疫力。

    临床研究发现,灵芝制剂对神经衰弱及失眠有显著的效果,可改善睡眠,增进食欲,减轻心悸、头痛、头晕等症状,振奋精神,增强记忆力等。其中,对于气血两虚者疗效更好。在国家药典核定功能中,灵芝就有安眠宁神之效。同时,对伴有失眠的慢性支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等患者,灵芝在治疗失眠、神经衰弱的同时亦有助于原发病的治疗。

    好配方,含量是关键,灵芝多糖和三萜含量越高,效果越好,复配破壁灵芝孢子粉每100克含8 000毫克灵芝多糖,其效果较为理想。

    2006年慢性失眠症发病率为11.5%

    2009年慢性失眠症发病率为21.8%

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