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养生,先辨舌象与体质
http://www.100md.com 2014年12月1日 《家庭用药》 2014年第12期
     中医学非常讲究养生,而食疗就是其中必不可少的一个环节。俗话说“药补不如食补”,可见饮食疗法在国人的心目中有着很重要的地位。饮食疗法有两个主要原则:一是要求辨别饮食宜忌而养生,二是要求平衡膳食而祛病。其主要的内容包括注意饮食卫生,主张饮食要有节制,克服饮食的偏嗜,以及药食结合的传统药膳。食疗的指导原则,应该是顺应体质,补其不足,泻其有余。那么怎样通过辨舌象来搭配我们的药膳食疗呢?这就要联系到舌象与体质的关系了。

    一般来说,舌质偏红的人,多数体质偏热,容易出现口气重、口腔溃疡等表现,这类人一般不宜多食热性的食物,例如羊肉、荔枝等。而舌质偏淡的人,一般体质偏寒,不宜多吃寒凉类的食物或药物,如西洋参、螃蟹、柿子等。舌苔偏腻的人,一般体内湿气偏重,这类人应多食用能够化湿的食物,如薏苡仁、绿豆、冬瓜等,同时还应该避免食用过于滋腻的食物,如黑鱼、甲鱼等。

    察舌进食

    舌体瘦红 察舌时,若发现舌体瘦红 ......

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