自我健康管理，必须是常新和动态的。随着年龄的增长、身体机能或健康状况的改变、环境的恶化以及医学科学的发展与进步，健康管理的内容和方法也应做出相应调整。常新也好，调整也罢，核心点是科学和坚持。

    有人说：“我的健康我做主”，也有人说：“自己是最好的医生”。这些话乍听起来很有道理，作为受众可以把这些通俗语言视为“励志”，藉此提高自我健康管理的意识，但作为医学科学或医学科普工作者，一定要清醒地认识到，在保健科普上，要平衡好“授渔”和“授鱼”的关系;同理，大众在“获渔”之后，还要不断地“获鱼”。须知，没有医学背景的大众，永远成不了“最好的医生”，久病，绝不可能成为良医，甚或相反 ......