《素问·上古天真论》说：“丈夫八岁，肾气实……四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极……”由此可见，肾之精气盛衰主宰着人体生长发育和衰老的进程。女子四七、男子四八，肾气充实，到达顶点。但是，万事万物，盛极而衰，是亘古不变的规律。

    有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，可见，肾虚会随年龄的增加而逐渐发生和增多。

    那么如何补肾呢？补肾就是壮阳吗？是否只有青壮年男性需要补肾，女性就不需要呢？

    肾虚到底是个什么概念

    要正确理解肾虚的概念，我们先要知道“肾”的主要生理功能。肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，故有“腰为肾之府”之说。传统中医理论认为肾为“先天之本”，藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源。肾的五行属水，在四时与冬季相应。主要生理功能为藏精，主生长发育和生殖，水液代谢。肾主骨生髓，肾开窍于耳和二阴，在志为恐与惊，在液为唾，并与膀胱相表里。总之，肾与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成的肾系统是整个身体健康和功能正常运作的根本。肾精充足，身体健康，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明;发生“肾虚”时 ......