在去年的春节假期里，小赵的“串门计划”排得满满当当。外面“满汉全席”，家里也“不甘落后”，顿顿大荤。有时，中饭还没来得及消化，晚上的大餐又接踵而至。只是，这样的惬意日子还不到一个礼拜，小赵就不想再继续了，因为肠胃给他“颜色”看了!

    眼看着，今年的元旦、春节假期临近，怎么样才能让肠道轻松过节，小赵犯起了愁。

    对号入座，这些症状你有吗

    便秘

    节日里，讲究吃“大菜”，所谓“大菜”，即鸡鸭鱼肉之类，嘴巴是过瘾了，但很多膳食纤维却在这大鱼大肉中流失了，摄取的新鲜蔬果严重不足。节日期间运动量又少 ......