据中华医学会糖尿病学分会调查显示，我国每10个人中就有1名糖尿病患者，更让人担心的是，成人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%。也就说我国半数成年人口已经成了“准糖人”。而其中1/3的“准糖人”日后会恢复正常，1/3“原地踏步”，还有1/3将进展为糖尿病。

    糖尿病防治有“五驾马车”(饮食、药物、自我血糖监测、运动、糖尿病教育)，其中饮食占据了“半壁江山”，糖尿病患者饮食控制的好坏直接关系到病情的发展。然而，却有不少人走进了误区，血糖控制不佳甚至适得其反。

    误区一：控制饮食就是“饿自己”

    有不少糖尿病患者将控制饮食误认为是不顾一切地节食 ......