登山是一项对健康十分有益的运动，但在登山运动中膝关节负重大，运动时间长，对膝关节损伤较大，我们应该怎样预防损伤呢？

    在登山运动中一旦出现膝关节酸痛、肿胀，应该立即采取休息、冰敷、制动等措施，切勿继续剧烈运动或者继续强行登山，因为这可能使损伤发展到不可逆的地步 ......