人们总以为，上了年纪的人睡眠自然会减少，其实这种看法是不正确的。研究发现，70岁以上的老人，随着年龄的不断增长需要睡眠的时间会越来越长，他们每天往往要睡8～9个小时才够。虽然在日常生活中，人们所见老年人夜间的睡眠时间经常只有5～6小时，但他们会在白天用打瞌睡或浅睡的方式来补充夜间睡眠时间的不足。

    老年人失眠原因多

    生理性因素 大脑是众多神经细胞的高级中枢，睡眠是脑部的一种活动现象。人体神经细胞随着年龄的增长会逐渐减少，老年人神经细胞日益减少，自然就会影响大脑功能而引发睡眠障碍，而失眠则是其中最常见的病症之一。

    脑部器质性病变 随着年龄的增长，老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现都可使脑部血流量减少，引起脑部代谢失调而产生失眠。

    全身性疾病 进入老年后，人体各组织器官发生退行性病变和慢性疾病的概率大大增加，有些疾病会对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足极易致使失眠发生；因某些疾病引起的疼痛或瘙痒也会显著影响睡眠。某些治疗这些疾病的药物又会反过来加重失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、抗甲状腺激素药物、类固醇和中枢兴奋药等 ......