中青年人的工作压力、生活压力和健康压力都很大。在压力面前，如果不注意健康管理，不注意自我保健，任性地熬夜、抽烟、喝酒、久坐等，不少人会在“老”的时候开始后悔。

    人的寿命的延长主要得益于营养改善、医疗保健水平提高、传染病减少等。然而，与这些正面因素相比，负面的、影响健康和缩短寿命的因素也在增加，如环境污染、不良饮食和生活习惯、不良心理行为等。相应的负面事实有：某些疾病的患病年龄前移了，如糖尿病、高血压病、冠心病、痛风、乳腺癌、肺癌等，整体发病年龄比以往提前了5～10年甚至更早；某些疾病的绝对数和相对数都增加了，如肺癌、结直肠癌，以及与肥胖相关的各种疾病，包括前述的糖尿病、高血压病、冠心病、脂肪肝、胆石症等；某些过去相对少见的病现在变得常见了 ......