颈椎病，可预防
颈椎病是目前较常见的一种疾病，伏案工作的白领成为了该病主要的发生人群。该病缠绵难愈，影响生活质量。其实，95%的颈椎病患者只需及时通过正规非手术治疗方式就可取得较好疗效，在上期杂志里已经介绍过。本期将介绍如何预防颈椎病的发生。采取适当的功能体位
正确的坐姿 看书时应正面注视，保持脊柱的正直，不要偏头。在工作和学习时，每隔10分钟应活动一下颈部，做仰头或左右转头活动，每间隔l～2小时就应该自由伸展四肢3～5分钟。长期开车、从事文案工作的人员，要尽可能多动少静 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2161 字符。