冬令进补要会补
中国历来有冬令进补的传统习俗，但是，怎样才能有效进补？如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补？市场上名目繁多的补品随处可见，但冬令进补首先要“会补”，要掌握科学进补的“秘笈”。
冬藏进补好时节
冬季是万物收藏的季节。冬归大地，寒气催人，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击，养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。《黄帝内经》里早已明确指出：冬三月 ......
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冬藏进补好时节
冬季是万物收藏的季节。冬归大地，寒气催人，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击，养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。《黄帝内经》里早已明确指出：冬三月 ......
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