血糖高，不吃甜食就安全了吗
在内分泌门诊和病房，经常有患者会问医生：“我已经不吃甜食了，为什么血糖还是那么高？”患者对于糖尿病患者来说，不吃甜食就安全了吗？
非甜食≠无糖或低糖
人体由血糖直接提供能量，没有血糖，人就无法生存。我们吃进去的食物，不管是糖分(主要是米、面、包子等主食)，还是蛋白质或脂肪(主要是荤菜)，都可以不同程度地转化为葡萄糖。一般来说，吃了糖分后吸收会比较快，其中尤以葡萄糖、蔗糖等升高血糖最快，全麦和粗加工的谷物则相对吸收较慢。所以，有些人用“不吃米饭”的方法来控制血糖是达不到效果的，有些人觉得“粗粮好”而吃很多，同样也会使血糖波动过大。有些蔬菜如芋艿、土豆等 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2545 字符。
非甜食≠无糖或低糖
人体由血糖直接提供能量，没有血糖，人就无法生存。我们吃进去的食物，不管是糖分(主要是米、面、包子等主食)，还是蛋白质或脂肪(主要是荤菜)，都可以不同程度地转化为葡萄糖。一般来说，吃了糖分后吸收会比较快，其中尤以葡萄糖、蔗糖等升高血糖最快，全麦和粗加工的谷物则相对吸收较慢。所以，有些人用“不吃米饭”的方法来控制血糖是达不到效果的，有些人觉得“粗粮好”而吃很多，同样也会使血糖波动过大。有些蔬菜如芋艿、土豆等 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2545 字符。