冬季便秘，不容小觑
便秘，和谐生活的对手
很多中老年人都曾受便秘之扰，有进无出的难受让人精神萎靡，不在状态。一到干燥的冬日，似乎情况更甚，连着几日都无便意，即使想要努力一下也是心有余而力不足。为何冬日便秘会成为中老年人挥之不去的心头病呢？
天气干燥
冬天，人们常觉得毛发干枯、皮肤瘙痒、嘴唇起皮，那是因为冬天气候干燥，水分蒸发快，体内容易缺水，加之冬天多食温热性食物，体内更燥，肠道也会因外界天气和身体影响而变得干涩。很多便秘患者在冬天会因天气干燥而症状加重；一些原本没有便秘的人，也会有大便硬结的情况。
冬天运动较少
冬天寒风瑟瑟，迎着风只想快点回到温暖的小窝，哪还有毅力出去锻炼，中老年人少有运动习惯，冬天将至更是不想动弹，恰是因为运动的减少使人体新陈代谢速度减慢，胃肠蠕动不快，排便更有压力。
排便习惯不好
排便习惯看似微不足道，但也是决定能否正常排便的关键因素。便秘患者最羡慕的就是一大早起来就有便意的人，废弃物一泻千里，神清气爽迎接灿烂的一天 ......
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很多中老年人都曾受便秘之扰，有进无出的难受让人精神萎靡，不在状态。一到干燥的冬日，似乎情况更甚，连着几日都无便意，即使想要努力一下也是心有余而力不足。为何冬日便秘会成为中老年人挥之不去的心头病呢？
天气干燥
冬天，人们常觉得毛发干枯、皮肤瘙痒、嘴唇起皮，那是因为冬天气候干燥，水分蒸发快，体内容易缺水，加之冬天多食温热性食物，体内更燥，肠道也会因外界天气和身体影响而变得干涩。很多便秘患者在冬天会因天气干燥而症状加重；一些原本没有便秘的人，也会有大便硬结的情况。
冬天运动较少
冬天寒风瑟瑟，迎着风只想快点回到温暖的小窝，哪还有毅力出去锻炼，中老年人少有运动习惯，冬天将至更是不想动弹，恰是因为运动的减少使人体新陈代谢速度减慢，胃肠蠕动不快，排便更有压力。
排便习惯不好
排便习惯看似微不足道，但也是决定能否正常排便的关键因素。便秘患者最羡慕的就是一大早起来就有便意的人，废弃物一泻千里，神清气爽迎接灿烂的一天 ......
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