太极拳锻炼中的护膝金钥匙
正常的膝关节内部受力分布均匀,在良好的润滑条件下,可以正常使用几十年而不发生磨损,但由于关节内外各种因素,导致膝关节内部受力分布不均,受力高的点或区域内的软骨就可能发生裂纹、剥脱、溃疡及软骨的修复重建,从而带来骨性关节炎的一系列病变。正确练习太极拳可有效保护膝关节,而错误的姿势则可能引起膝关节受损。
太极拳练习者出现膝痛最常见的原因是拳架姿势不正确 ......
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