夏季怎么运动
夏季炎热，不是个适合运动的季节，但长期不运动又对健康不利，有运动习惯的人们也忍受不了夏季几个月的时间当“宅一族”。那么夏季应该怎么运动呢？
可选择哪些运动
在炎热的夏季，游泳是一种较好的运动。盛夏季节，骄阳似火，在水里泡一泡，既能解暑，又能锻炼。游泳时水的拍打、震动，对于身体有很好的按摩作用，经常游泳能增强肌肉、关节、骨骼的功能，还可使心脏和血管功能得到很好的锻炼，消耗摄入过多的能量，预防血脂及胆固醇在血管壁上的沉积，减少动脉硬化、冠心病等的发生。
此外，不同年龄者可以根据个人喜好选择不同的运动方式，如早晚天气相对较凉爽 ......
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可选择哪些运动
在炎热的夏季，游泳是一种较好的运动。盛夏季节，骄阳似火，在水里泡一泡，既能解暑，又能锻炼。游泳时水的拍打、震动，对于身体有很好的按摩作用，经常游泳能增强肌肉、关节、骨骼的功能，还可使心脏和血管功能得到很好的锻炼，消耗摄入过多的能量，预防血脂及胆固醇在血管壁上的沉积，减少动脉硬化、冠心病等的发生。
此外，不同年龄者可以根据个人喜好选择不同的运动方式，如早晚天气相对较凉爽 ......
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