测一测您有“营养风险”吗
在上一期的文章中,许惠娟医生根据老年人可能出现的营养风险为大家介绍了《纠正营养不良,安享健康晚年》,帮助老年人正确把握合理膳食。这期,我们继续来说一说营养均衡的话题,帮助大家规避因营养不良而导致的各类疾病。
肥胖和消瘦都不好
我们已经了解过,老年人的营养风险包括肥胖和消瘦,这与饮食不无关系。很多老年人都有自己的饮食习惯和口味特点。有些老年人长期吃素,不碰脂肪、不碰油腻,觉得这样三高风险就不会找上门,但长期素食引起体重减轻,食欲下降,这样反而会增加营养缺乏的风险 ......
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肥胖和消瘦都不好
我们已经了解过,老年人的营养风险包括肥胖和消瘦,这与饮食不无关系。很多老年人都有自己的饮食习惯和口味特点。有些老年人长期吃素,不碰脂肪、不碰油腻,觉得这样三高风险就不会找上门,但长期素食引起体重减轻,食欲下降,这样反而会增加营养缺乏的风险 ......
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