这个题目足可以写一本书，这里只能提些要领。

    首先，要知道长寿是相对的。2016年上海人的平均预期寿命为83.18岁，与世界平均预期寿命最高的日本人83.7岁、瑞士人83.4岁相差无几。如与过去的帝王将相们相比，已经是很长寿了。古人说“人生七十古来稀”，今天用上海话说“人生七十多来兮”!当然今天的长寿要讲究生活质量，如果是以植物人状态活到一百多岁，也没有什么意思。所以，2017年以后可能要增加一个“健康期望寿命”指标，即扣除伤残和疾病后的健康寿命年数。因此要讲长寿，就要讲健康生活， 没有病或没有大病，头脑清醒，身体器官功能基本正常，生活大体能自理的状态。

    再讲讲 ......