“头发又黄又枯又干燥，换了好几种洗发水还是老样子。”

    “脸色经常黯淡无光，供给皮肤超值的营养套餐也不见效。”

    在我们的身边，经常听到有不少女性朋友这样唠叨。其实美丽不仅仅是面子上的问题，想要做一个好气色的女人，应该懂得“内调才是根本之举”这个道理。美丽的基础是健康，女性的健与美依靠的是气血的旺盛。我们的老祖宗早在两千年前就告诫说：“女子以血为本。”

    一、贫血的自我诊断及基本症状

    听一位医生说“女人一生均在贫血”，这句话绝不是危言耸听，而是女性特殊的生理特点造成的。

    背景资料：

    根据世界卫生组织提供的数据显示，在全世界近20亿患有贫血症的人群中，女性患者占了1/2，在女性中约有1/3的人患有不同程度的贫血。最让人担心的是怀孕期妇女的贫血率竟占这个数量的3/4，这不仅影响孕妇的身体健康，更影响到了下一代的身体素质。

    所以说，女人关心自己同样重要。首先要更新一些错误的认识，不要以为月经血是对身体有害的废血，出血多一些不会妨碍到健康，以至自己长期贫血却不以为然。

    门诊室：

    贫血并不可怕，在日常生活中，只要自己稍加注意，就能观察出潜伏状态。下面为你搜索出的10项自我诊断现象，可以让你不去医院，就对自己的健康状况了然于胸。

    及时发现存在于身体的隐患，保健还是要从自我做起。

    1.早晨起床后，眼眶微肿，并感到视力较以往有所下降。

    是□ 否□

    2.在商场、书店等公共场所购物超过1个小时，就觉得头晕、胸闷、心慌。

    是□ 否□

    3.身体免疫力下降，比一般人怕冷，很容易患上感冒。

    是□ 否□

    4.容易怕黑，胆子变得比以前小，常常不能专注地单独完成某一件事情。

    是□ 否□

    5.平常用惯的护肤品突然对皮肤没有什么帮助 ......