不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好地解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染。如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

    对于这一类不正常的情绪，心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。如有兴趣，不妨一试。

    增加运动的机会

    运动不仅是一种肌肉的锻炼 ......