据世界卫生组织的一项全球性调查表明：真正健康的人仅有5%，有病的人占20%，而75%的人处于一种似病非病的第三状态，即亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，如不加重视，就会发展成疾病。预防和消除亚健康，是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。中小学生正处在身心发展的关键是时期，一方面因身体迅速发育，对此而引起的形态和机能的变化不了解，出现疑惑、担忧、恐惧或好奇；另一方面，长期处于满负荷、持续不断的学习状态，引起睡眠不足、过度疲劳、营养不当等，进而造成亚健康。

    令人吃惊的数据

    天津亚健康中心曾做过相关调查，有120余万中小学生处于亚健康状态，约占全市中小学生总数的70%左右。

    广州近七成(69.5%)青少年觉得学习上的压力很大，而且年龄越小，比例越高。调查结果还显示，73.2%的青少年在最近3个月内，经常出现疲倦、睡眠不好，甚至失眠、腰酸背痛等通常只有成年人才会出现的身体不适现象。

    河南省濮阳市健康教育所等单位在该市两所中学随机抽取高中二、三年级学生进行了亚健康状况问卷调查。在944份有效答卷中， 61.02%的学生都有精神不振、疲劳、烦躁、情绪不稳定、注意力难集中及有压抑感等不同程度的亚健康症状表现 ......