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编号:11039793
2006健身新主张
http://www.100md.com 2006年3月1日 《现代健康人》 2006年第3期
     时间进入了2006,我们的健身方式是不是也应该有所改变。有哪些新的健身项目可供女士们选择,这些新的健身方式又有什么吸引人的地方,适合哪些人群?

    Dance

    肚皮舞

    起源于古埃及,强调腹部动作,融合了印度、希腊、黎巴嫩、土耳其等舞蹈形式,充满了阿拉伯的音乐风情。传入中国后,在传统肚皮舞的基础上,融入了中国民间舞蹈元素,将健身、舞蹈、表演结合在一起,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言,充分表现出女性身体的阴柔之美,是一种全身性运动,可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分活动,从而提高身体的柔韧性,并充分燃烧脂肪。肚皮舞强调的是女性腰腹臂等部位的肢体摆动,动作可任意表现出自己的妩媚,可以很自信也可以很性感。

    适合群体:任何年龄、任何体型,只要有基本的协调性,走路不同手同脚就行。

    优点:入门容易、富于激情、塑身修形、有利健康,除了可减少腰腹、大小腿、手臂赘肉外,还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液循环,对痛经、月经不调等妇科疾病有显著疗效。

    友情提醒

    1.身体要放得开 ......

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