耶鲁大学的研究发现，每晚熟睡(睡眠中段最深沉的时间)少于2小时的人罹患癌症与免疫系统疾病的可能性比熟睡时间超过4小时的人要高出很多。

    美国佛罗里达大学免疫学教授贝里·达比领导的研究小组对一组自愿者进行自我催眠训练，结果表明，施行催眠术的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而此两种淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，它们的上升意味着机体能抵抗多种疾病的侵袭。

    适度性生活来助阵

    医学研究证明 ......