讲述人：幽兰 55岁，北京人。

    无论你愿不愿意，想不想，时光总会将你带进更年期，容不得商量，让我觉得很无奈。

    进入更年期后，身体有了越来越差的迹象：莫名其妙的疲倦，四肢乏力、腿疼，说不上来的不舒服。这才几年啊，以前上楼可以一步两个台阶的上。参加业余时装表演，穿着高跟鞋，多么地精神抖擞啊。如今呢，蹲下去起不来，走路多腿就疼，高跟鞋也不能穿了。有时候，乘坐公交车，突然一阵潮热，虚汗刷一下就出来了，恨不得将车窗的玻璃全打开，吹吹凉风才舒服。

    我知道，更年期的表现，每个人差异很大，有的人症状不明显，也有的人反映强烈，有的人彻夜不眠，长期下去，得了抑郁症。我们战友中的张女士，就因为患有严重的更年期综合征，导致她对生活失去了信心，割腕自杀，幸亏抢救及时，否则后果不堪设想。

    更年期是人生历程的必经阶段，要及时调整心态，对自己宽容一些，珍重一些，除牢记“作息定时，饮食简单，心情开朗，多多活动”十六字方针外，还应培养多方面的兴趣爱好，如读书、写字、听音乐、养花、养鱼、爬山、散步，多与亲人、朋友沟通交流等。有了爱好，生活的就快乐。愿我和我的朋友们在更年期的生活充实而快乐，健康、平稳的度过更年期，风雨过后，又是一个艳阳天。

    对于绝大多数女性来说，进入更年期是一件痛苦的事情。那么什么是更年期呢？更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺期转入老年期 ......