我与曹鹤芳先生相识近20年，过去只知道他从军30年，转业后曾任石家庄市纪律检查委员会书记。近日曹鹤芳先生给我讲述了他30年如一日的自我养生保健方略和奔百岁目标的健康长寿规划。曹鹤芳先生对实现百岁目标有着足够的信心。因为人活到百岁不是空穴来风，而是有科学根据的。洪昭光教授在《健康大巡讲》中指出：“按生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5-7倍，人的生长期是以最后一个牙齿长出的年龄为标准，即20-25岁。因此，人的寿命应该是100-175岁。多数学者认为是120岁”。

    人活百岁的理论根据有了，奔向百岁的目标就可以确定。那么，如何实现呢？

    夯实百岁目标之一：和

    这里的“和”指的是家庭和谐与家庭和睦。曹鹤芳先生说：家庭是人生幸福的港湾，是造就身心健康的场所，是实现百岁目标的起点和终点。

    和谐的家庭充满着爱。曹鹤芳先生有五个子女，是一个大家庭。每逢节假日都欢聚在他的身边，使他充分地享受到了天伦之乐。但不幸的是他的老伴与他相濡以沫40余载之后，却因病离开了他。虽然这是人生不可抗拒的自然规律 ......