中风是指一支脑血管破裂出血(脑溢血)或者堵塞(脑梗塞)，导致突然昏迷，偏瘫或失语等一系列严重情况的疾病，是我国引起死亡或致残的最重要疾病之一。中风的原因是多方面的，有高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、心情不舒畅、缺乏运动、肥胖等，如果针对这些危险因素一一予以纠正，中风是可以预防的。

    ■哈欠频频防中风■

    正常人在劳累后或睡眠不足，常会打几个哈欠，因哈欠的深呼吸作用，增加了氧的吸入量，可使人困倦暂时减轻。可是中老年人，尤其是患有高血压、脑动脉硬化者，频频出现哈欠，应警惕其为缺血性中风可能即将发生的先兆征象。

    大量病例观察发现，有70%～80%的缺血性中风病人，在发病前一周左右，因大脑缺血缺氧而频繁出现打哈欠现象，其原因是由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管弹性降低，以致流向大脑的血液相对减少，而大脑组织对氧十分敏感，因而在大脑处于缺血缺氧状态时，哈欠越频繁，则说明大脑缺氧越严重。这是由于机体的保护性机制，通过大脑的反馈作用，刺激呼吸中枢，调节呼吸的频度和深度，以哈欠这种深呼吸的频频出现，来补充大脑的氧供给。

    因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，应及时去医院检查，在医生的指导下，对高血压、高血脂、血液粘稠度等积极进行治疗。以防不测。

    ■喝足量的水■

    中风重在预防，预防中风的一项重要措施就是要喝足量的水 ......