一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛，没什么了不起，殊不知颈椎上承头颅下接躯干，神经血管分布交错密集，是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管循环的必经之路，故而是人体事故的多发地带，一旦发生疾病，必然会影响到心脑血管和中枢神经，造成各种颈源性疾病，“失健在颈”就是这个道理。生活中,不妨给自己制订个详细的锻炼计划。

    长期低头伏案工作, 使颈椎处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，适当体位与姿势的变换对于颈椎病的预防十分重要 ......