当前位置:首页 > 期刊 > 《中华养生保健》 > 2009年第5期 > 正文
编号:11775523
治疗便秘的四个秘方
http://www.100md.com 2009年5月1日 《中华养生保健》2009年第5期
     【作者简介】著名保健专家,主任医师,教授,曾师从著名中医祝谌予先生,担任多位国家领导的保健医生,被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”,对中医养生和保健别有心得。著有《老年心血管病》、《心血管药用指南》、《保健学词典》、《将中医进行到底》等著作。

    名医朱丹溪说过:“五味入口,即入胃,留毒不散,积聚既久,致伤冲和,诸病生焉。”就是说,食物消化吸收后的残渣如果不能及时排出去,久了就会聚集成毒,破坏体内的平衡,衍生出各种各样的疾病。所以,古人说,“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”。要想健康长寿,就得保持肠道清洁。

    对高血压、冠心病患者来说,便秘可能就是夺命的小鬼。老年人容易便秘,有时太过用力就闭过气去了。有人觉得便秘是难以启齿的事情,不好意思说出来。我明白大家的心情,但一定要“好意思”去治。因为便秘能引起多种疾病,轻的也会引发头痛、烦闷、口臭。咱们身边患便秘的人不在少数,那怎么才能预防或者解决便秘问题呢?下面我传给大家几个治疗便秘的秘方。

    ● 第一招

    要养成每天排便的习惯

    不管能不能排出来,养成每天坐厕的习惯,让肠道也有自己的“生物钟”;而且排便的时候 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4597 字符