转眼,秋已来临。

    萧瑟的秋风带来了秋高气爽,也带来了天干物燥。

    秋季,从中国传统养生角度来看,属燥,燥胜则干,肺为娇脏,最怕燥,而燥气又最易伤肺,所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏,经常会觉得口干鼻干、咳嗽、便秘。因而,秋天最需要润肺。

    滋养肺气,应“燥则润之”,在饮食方面要注意服养阴生津之品,如藕或藕粉,因为藕有养肺阴、通肺气的双重作用,还可食用杏仁、百合、燕窝、银耳、荸荠、秋梨、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、秋菊花……或用适量麦冬、桔梗、甘草泡水饮 ......