现代医学研究揭示,人体内毒素若积聚过多,同样也能使人致病。因此专家告诫人们,应像打扫环境一样经常清除体内毒素,才能使人寿命延长。现介绍四种方法,请结合自己的实际情况采用。

    ··主动咳嗽清肺毒··

    肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质,都能通过呼吸进入气管,最后进入肺泡,不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。此时可借助咳嗽加以清除。方法是:每天可在清晨、中午和睡觉前,到室外空气新鲜处做深呼吸运动。深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出 ......