作者简介:方和谦，北京朝阳医院中医科主任医师，首都医科大学教授。国医大师，全国老中医药专家、学术经验继承工作指导老师，中华中医药学会终身理事，北京中医学会名誉会长，北京市红十字会理事。在筹建北京市中医院及各综合医院中医科方面做了大量工作，曾担任“西学中”及中医医案专修班授课老师。2009年获中华中医药学会终身成就奖。享受国务院特殊津贴。

    我今年86岁，经常有人问我养生之道。这个问题从中医学的理论上讲，首要的问题是顺应自然。人与自然界其他生物一样，其生命都要经历生、老、病、死这一自然规律。作为个体的人，不可能青春永驻 ......