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编号:12080565
静养\俭朴\修德
http://www.100md.com 2011年3月1日 《中华养生保健》 2011年第3期
     《素问·痹论》中说“静则神藏,躁则消亡”。刘元素在《素问病机气宜保命集》中指出,“神太用则劳,其藏在心,静以养之。”所谓“静则神藏”、“静以养之”,乃指神静而不妄思,既便用神,也要防止用神太过。静是一种心态,是老子所说的“致虚极,守静笃”。是不为名利所困扰的自然之静。这种静有助于神气的潜降内守。反之,神气的过用、躁动,为名利所诱惑,往往容易耗伤人的元气,使人的元气在不知不觉中耗散消亡。

    静以养神的方法,过去的医家讲的很多,但归纳起来还是《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”。对于名利要少思少虑,要常乐观,和喜怒,无邪念妄想。气功、意守、调息、静思,这些都有利于神气的内守。而起居有序,也是静养的重要内容。《素问·上古天真论》说“精神内守,病安从来”。可见养神乃是预防疾病的重要前提 ......

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