和暖的春风已然吹来，寒冷的冬季正渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总会为我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接新一年的春天呢?我查阅了一些资料，总结了一些小常识和朋友们在这里探讨一下：

    春季是养生保健的最佳时节，春光明媚，生机盎然，吐故纳新，阳气生发。因此，春季养生要与充满活力的季节特点相适应，保持新陈代谢的平衡，使精神饱满，为一年的身体健康打好基础。

    春季，天气回暖，草木复苏，人体的阳气也顺其自然，向上、向外生发。中医养生学认为，应掌握春令之气生发的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面协调好四个辨证关系，才能保障人体正常的新陈代谢。

    中医有“春宜养肝”

    “春夏养阳”之说

    人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。春季与肝脏五行相配，中医把肝比作刚强躁急的“将军”，喜条达、舒畅，忌压抑，如肝气条达则可舒发心中的郁气，气血运行通畅；若生气发怒则易导致肝脏气血淤滞而成疾患 ......