“一日之计在于晨”，早晨不仅是头脑最清醒，精力最旺盛的时间，也是身体输送能量的关键时刻。早上吃好早餐，不仅健脾养胃，也是防治胃病的有效法门。在辰时练好腹部“太极”，也能预防胃病的发生。

    周日的中午，我正准备休息，邻居魏嫂过来了。我看她脸色苍白，就赶紧站起来问她：“魏嫂，哪里不舒服，你的脸色很不好?”

    她有气无力的回答说：“今天一大早全身出汗，呕吐，胃还痛得受不了。睡了一上午，虽然现在好点了，没那么痛了，但还是有些不舒服。”

    我怀疑她可能是早上吃了什么不合适的东西，便问：“早晨吃了什么?”她勉强笑着说：“我从来就没吃过早饭 ......