过敏体质的人一般跟他的免疫功能有关系，所以对于过敏症状的人群，首先还是要提高他本人的免疫机能，常用穴位就是关元和足三里。

    关元位于人体正中线上，脐下三寸处，我们在前面已经介绍过关元的找法了。大家找的时候一定要把这个位置找准，特别是对于女性来说更是如此。因为关元跟石门离的很近，上面一寸处即是石门。据有的医书记载，艾灸石门会导致不孕。特别是那些未婚或未生育过的女性，就更应该注意了。找准了穴位之后，不管你有没有病，或者身体状况如何，都可以灸这个穴位。再配上足三里，效果会更好，就算不能让你长寿，也可以让你的身体素质得以提高。现在很多女性有官寒的症状，艾灸此穴也有效果。而且这个位置可以多灸，足三里也是，这两个穴位灸多少都不为过。

    例如，脾胃功能不是很健全的老人和儿童就可以选择健脾养胃的大枣稀粥，而脑力劳动为主的学生和企业白领，则可选择健肾补脑的四色豆浆(核桃仁、黄豆、黑豆、绿豆四种果实一起放在豆浆机里榨出来的豆浆)或桂圆小米粥，对于赶时间的上班族，一碗蔬菜蛋汤或一杯牛奶也是很好的选择。所以，在早餐时选择一份好汤，对养护胃气，补充气血是非常重要的。

    如果已经患上胃病或是出现胃部不舒服的朋友，我告诉大家一个非常简单的调养之法，就可以轻轻松松的养护胃气，摆脱胃病的烦恼 ......