认识了心血管事件链，大家都觉得只要控制好血压、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病发生的进程。其实，要想远离心血管疾病，最为关键的一点是要健康生活，健康的生活方式才能让我们的血压、血脂、血糖保持正常，从根本上阻止心血管事件的发生。

    不良生活方式是“三高”源头

    当今社会生活节奏快，工作压力大，很多人在不知不觉中养成了一些不良的生活习惯，比如饮食不合理、熬夜加班、吸烟、缺乏运动等等，这些不良的生活方式对我们的身体健康非常不利，是高血压、高血脂、高血糖以及心血管疾病的源头。

    常言道“病从口入”，“三高”也不例外，属于“吃”出来的疾病。随着生活水平的提高，现代人进食肉类的数量大大增加，而水果蔬菜的比例则相对减少，导致膳食结构不合理，脂肪摄入过多。另外，现在人们的生活节奏快，很多人为了节省时间不吃早饭，还有些人是随便吃点东西匆匆上班；午餐更是由于时间有限 ......