王凤岐，著名中医临床专家，著名中医药养生保健专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、全国中医药编辑学会副主任委员等。现为中医之家总干事、北京太申祥和太医馆馆长、世界中医骨科联合会总监、北京中医药大学附属东方医院知名专家。著有《王凤岐的养生餐桌》等畅销科普书。本文选自其最新著作《春夏秋冬说养生》一书。

    中医有五行配五季、五季配五脏的说法。夏季人体爱流汗，这样就极易伤到心阳，所以夏季养生的重点便是养心。六字诀中的“呵”字功有很好的清心火的效果。另外，闲暇时采几片竹叶泡茶喝，即可清心除烦，又可怡养心神，真可谓两全其美!

    壮火食气，初夏当养心

    南宋慧开禅师有一首偈语：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”禅心高深莫测，短短几句话便对我们为人处世、安身立命做了一个很好的诠释。

    一年有四季，岁月轮回，各有各的风景。能否赏到景色，就看你自身的修行了。同样，能否活到天年，不仅靠造化，更要靠自己的修行。

    中医博大精深，因为它立足于自然 ......