彭博话养生倡导健康美丽需内外兼修
众所周知，演员平时拍戏时间都很紧张，很难保证充足的睡觉和休息，而且每天带妆的时间都很长，这些因素会很伤皮肤，危害健康，但彭博的皮肤和整个身体状况都非常好，为此笔者特地联系彭博分享他的养生经验。
彭博说：“为自己制订一些简单常规的健身计划，但凡有时间就尽量活动一下自己的肢体，这样人的循环系统就会很顺畅，人也会显得格外精神。但我还是建议朋友们，如果有条件还是要请专业保健老师，根据你的自身身体素质，制定出适合你的循序渐进的、切实可行的健身方案比较好，这样既能有针对性的达到你想要的健身效果，又能避免运动过量或不当造成对自己的伤害。最简单的就是平时多陪同自己的家人和朋友在空气好的环境下散散步，让身心得到有氧调整和锻炼，这也是一种强健身心、改善身心状态的好方法。还有就是尽量多学习中医保健知识，根据自身的需求，做适当的按摩，比如我就会随身长备几件小小的按摩工具，帮助自己消减疲劳、辅助睡眠、放松身心。另外就是尽量让自己随时保持一种安静愉悦的好心情，不管遇到什么事情，看开一点，看淡一些，积极乐观一些，你的自身免疫系统就会得到很好的保护，你自然就会少病痛，多出好的状态来。彭博从2002年初次拍戏就担纲电视剧《青春抛物线》的男主角，到今年上映的《廊桥1937》、《河东狮吼2》，彭博走过了十年演艺路。从十年前的青葱少年，到如今的“轻熟男”，岁月带给他的不仅有日渐成熟的外表，更有踏实稳健的内心。, http://www.100md.com(田野)
彭博说：“为自己制订一些简单常规的健身计划，但凡有时间就尽量活动一下自己的肢体，这样人的循环系统就会很顺畅，人也会显得格外精神。但我还是建议朋友们，如果有条件还是要请专业保健老师，根据你的自身身体素质，制定出适合你的循序渐进的、切实可行的健身方案比较好，这样既能有针对性的达到你想要的健身效果，又能避免运动过量或不当造成对自己的伤害。最简单的就是平时多陪同自己的家人和朋友在空气好的环境下散散步，让身心得到有氧调整和锻炼，这也是一种强健身心、改善身心状态的好方法。还有就是尽量多学习中医保健知识，根据自身的需求，做适当的按摩，比如我就会随身长备几件小小的按摩工具，帮助自己消减疲劳、辅助睡眠、放松身心。另外就是尽量让自己随时保持一种安静愉悦的好心情，不管遇到什么事情，看开一点，看淡一些，积极乐观一些，你的自身免疫系统就会得到很好的保护，你自然就会少病痛，多出好的状态来。彭博从2002年初次拍戏就担纲电视剧《青春抛物线》的男主角，到今年上映的《廊桥1937》、《河东狮吼2》，彭博走过了十年演艺路。从十年前的青葱少年，到如今的“轻熟男”，岁月带给他的不仅有日渐成熟的外表，更有踏实稳健的内心。, http://www.100md.com(田野)