肩背酸又痛，揉揉后溪穴
后溪穴的位置非常好找。微微握拳时，您会看到手掌上有一条横纹直接到达手掌与手背的交界处，这条横纹的尽头便是后溪穴了。
后溪穴是小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴。它对应我们后背的督脉脊椎，督脉是阳脉之海，阳气旺盛，就好像火气很盛一样，需要水的滋润。我们这个后溪穴，就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人说“后溪专治督脉病”。就是说脊椎上的病都可以找后溪穴来治疗。这个穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱的作用。
后溪穴对治疗肩背酸痛有特效，它也是针灸医生从古用到今，百发百中、万无一失的穴位。随着电脑的普及和职业的需要，长时间的伏案工作或电脑操作或开车的人，会让人觉得整个身体发困，颈肩部僵硬、发紧，也就是现在经常被人提起的颈肩综合征。一开始症状轻的时候站起身活动一下，很快就能恢复如常，但日渐加重，先是后背痛，继而脖子也不能转侧，手还发麻。这时，就要天天敲后溪穴了。您可以双手握成拳头，让两侧后溪穴相对，对敲100下，您就会感到肩背的酸痛有所缓解。坚持此法一段时间后，症状就会消除。如果您有小保健锤之类的东西，也可以拿来敲这个穴，两侧都敲，效果更好。
说到刺激后溪穴，我这里还可以告诉您一个小诀窍，我们伏案久了，或者用电脑一段时间后，休息一下，将手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3～5分钟。隔1～2个小时刺激一次。这样的小动作，不仅不耽误工作，还可以起到保护颈椎、腰椎的作用，何乐而不为呢？
后溪还是治疗急性腰扭伤的特效穴。当腰扭伤疼痛在脊柱两侧时点揉的效果尤为显著。但是在自我保健时，它可以作为治疗腰痛的特效穴按摩以外，还有一点，经常被人们忽视，那就是它的止痛作用。把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后加力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。爱落枕的人，平日要常揉后溪。因为小肠经正好顺着后肩膀上行到脖子，所以脖子、肩膀有问题都可以通过后溪来解决。
您可能会觉得奇怪，后溪穴是手上的穴位，怎么能治疗肩背酸痛呢？其实，肩背酸痛是因为久坐导致身体里的各种气息运行不畅，使肩背部的离火过多引起的。而小肠里运行的是太阳寒水之气，按揉后溪穴能够把小肠经的寒气更多地激发到肩背部，恰好能消除过多的离火，火气消了，您的肩背就会如同有一股清凉之气流过，酸痛的症状也会消失不见。
这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了，所有毛病都会跑掉。经络、穴位也是一种药，而且是身体自带的绿色安全环保药品，我们不要怕麻烦它，要时不时地让它出来活动一下，让它很好地为我们工作，从而让我们的身体——这台最重要的机器，每天都能够正常运转。, 百拇医药(赵广兰)
后溪穴是小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴。它对应我们后背的督脉脊椎，督脉是阳脉之海，阳气旺盛，就好像火气很盛一样，需要水的滋润。我们这个后溪穴，就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人说“后溪专治督脉病”。就是说脊椎上的病都可以找后溪穴来治疗。这个穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱的作用。
后溪穴对治疗肩背酸痛有特效，它也是针灸医生从古用到今，百发百中、万无一失的穴位。随着电脑的普及和职业的需要，长时间的伏案工作或电脑操作或开车的人，会让人觉得整个身体发困，颈肩部僵硬、发紧，也就是现在经常被人提起的颈肩综合征。一开始症状轻的时候站起身活动一下，很快就能恢复如常，但日渐加重，先是后背痛，继而脖子也不能转侧，手还发麻。这时，就要天天敲后溪穴了。您可以双手握成拳头，让两侧后溪穴相对，对敲100下，您就会感到肩背的酸痛有所缓解。坚持此法一段时间后，症状就会消除。如果您有小保健锤之类的东西，也可以拿来敲这个穴，两侧都敲，效果更好。
说到刺激后溪穴，我这里还可以告诉您一个小诀窍，我们伏案久了，或者用电脑一段时间后，休息一下，将手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3～5分钟。隔1～2个小时刺激一次。这样的小动作，不仅不耽误工作，还可以起到保护颈椎、腰椎的作用，何乐而不为呢？
后溪还是治疗急性腰扭伤的特效穴。当腰扭伤疼痛在脊柱两侧时点揉的效果尤为显著。但是在自我保健时，它可以作为治疗腰痛的特效穴按摩以外，还有一点，经常被人们忽视，那就是它的止痛作用。把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后加力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。爱落枕的人，平日要常揉后溪。因为小肠经正好顺着后肩膀上行到脖子，所以脖子、肩膀有问题都可以通过后溪来解决。
您可能会觉得奇怪，后溪穴是手上的穴位，怎么能治疗肩背酸痛呢？其实，肩背酸痛是因为久坐导致身体里的各种气息运行不畅，使肩背部的离火过多引起的。而小肠里运行的是太阳寒水之气，按揉后溪穴能够把小肠经的寒气更多地激发到肩背部，恰好能消除过多的离火，火气消了，您的肩背就会如同有一股清凉之气流过，酸痛的症状也会消失不见。
这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了，所有毛病都会跑掉。经络、穴位也是一种药，而且是身体自带的绿色安全环保药品，我们不要怕麻烦它，要时不时地让它出来活动一下，让它很好地为我们工作，从而让我们的身体——这台最重要的机器，每天都能够正常运转。, 百拇医药(赵广兰)