挺起你的脊梁
放眼望去，很多人都有驼背的现象。无论是走路还是坐着，他们都像弓腰虫一样，猫着个腰，一副萎靡不振的样子。他们自己是感觉不到的，因为他们习惯了。这个习惯不仅影响美观，更重要的是对健康不利。
几乎所有的含胸、驼背现象都不是由于疾病引起的，基本上是在他们青少年时期不正确的坐姿、走路姿势以及错误的背包引起的。还有一部分人是由于性格原因引起的，比如自卑，不敢抬头看人，走路弓着腰低着头，长期下去，也会引起驼背。我上初中时，有个女同学，性格内向，不爱和同学说话，永远是低着头走路。很多年后，我再见到她的时候，虽然已经没有了当年的自卑和害羞，但是她的腰和背还是直不起来。当年的那个时代电脑还是奢侈品，书包也没有现在孩子的重，作业也没有这么多，驼背问题主要是由于坐姿不正引起的，长期下去，就会引起脊柱疲劳，从而形成了驼背现象。现在的孩子，电脑、手机不离手，除了坐姿不正引起驼背之外，更多的是他们对于电脑和手机的过度使用造成的。驼背只是一种表象，更多的是严重影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。调查表明，每天使用电脑超过4小时，80%的人脊柱会出现不同程度的病变，从而导致脊柱的侧弯和错位等。目前有90%以上的人群存在着不同程度的脊柱问题，要比“三高”人群所占的比例高出很多。与脊柱相关的疾病已超过120种，严重影响着人们的身心健康。
一般来说，姿势性驼背，通过姿势矫正就可以预防。但是由肌肉和骨骼疾病引起的器质性的驼背，必须到正规医院进行治疗，比如椎体结核和椎体肿瘤，则会引起后背的局部突起。除了日常的生活纠正之外，通过体育锻炼也能起到预防驼背的发生。
病由心生，痛自脊来。为了拥有一个健康的幸福生活，请挺起你的脊梁，做一个健康的人。, http://www.100md.com(赵继才)
几乎所有的含胸、驼背现象都不是由于疾病引起的，基本上是在他们青少年时期不正确的坐姿、走路姿势以及错误的背包引起的。还有一部分人是由于性格原因引起的，比如自卑，不敢抬头看人，走路弓着腰低着头，长期下去，也会引起驼背。我上初中时，有个女同学，性格内向，不爱和同学说话，永远是低着头走路。很多年后，我再见到她的时候，虽然已经没有了当年的自卑和害羞，但是她的腰和背还是直不起来。当年的那个时代电脑还是奢侈品，书包也没有现在孩子的重，作业也没有这么多，驼背问题主要是由于坐姿不正引起的，长期下去，就会引起脊柱疲劳，从而形成了驼背现象。现在的孩子，电脑、手机不离手，除了坐姿不正引起驼背之外，更多的是他们对于电脑和手机的过度使用造成的。驼背只是一种表象，更多的是严重影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。调查表明，每天使用电脑超过4小时，80%的人脊柱会出现不同程度的病变，从而导致脊柱的侧弯和错位等。目前有90%以上的人群存在着不同程度的脊柱问题，要比“三高”人群所占的比例高出很多。与脊柱相关的疾病已超过120种，严重影响着人们的身心健康。
一般来说，姿势性驼背，通过姿势矫正就可以预防。但是由肌肉和骨骼疾病引起的器质性的驼背，必须到正规医院进行治疗，比如椎体结核和椎体肿瘤，则会引起后背的局部突起。除了日常的生活纠正之外，通过体育锻炼也能起到预防驼背的发生。
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