迎春立体美白法
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深入研究皮肤生理学，收集各类护肤成分，创新按摩手法；坚持以内养外、内外结合的护肤保养方式；并尝试在运动解剖学结合皮肤学方向找到护肤突破口；崇尚自然之美、健康之美、快乐之美；以为每一位爱美人士解决肌肤困扰、延续美丽为职业志向。
经过一个冬天的蛰伏终于盼来了阳光灿烂的暖春，迫不及待的想要换上时装约三五好友聚会开趴，临行前才发现镜子里的自己肌肤暗沉没有光彩。也许是整个懒散的冬季疏于照顾，也许是常规护理效果已经不尽如人意，现实却已经尴尬的摆在眼前不得不面对；翻开美容杂志都在讲美白，专家建议、美白新品琳琅满目却依然让你无从下手，你是否在寻找一种更有效、更快速的美白保养法？也许你该尝试内服外养+运动的立体美白保养方式，全面照顾你的美白欲望；
内服外养+运动立体美白保养法，从饮食中摄取美白能量配合外在肌肤美白护理再通过运动加速新陈代谢全面抑制、还原以及代谢黑色素，还肌肤健康白皙；保养重点有三个方面，1、使用护肤品进行肌肤常规美白护理；2、通过饮食摄取抗氧化、抑制还原黑色素美白能量；3、通过运动全面促进身体血液循环、恢复身体活力，促进黑色素代谢恢复肌肤气色；
肌肤外在美白主要是从护肤品中获取直接进入肌肤的美白能量，需要同时完成美白、防晒以及改善暗沉三件事；目前市面上的美白产品中主要的美白成分有熊果素、维生素c及衍生物、传明酸、曲酸，主要是抑制还原黑色素功效，有同样功效的植物萃取也被发现，如甘草萃取、薏仁萃取、芦荟萃取、兰花萃取等等，大家可以参考这些成分和护肤感受进行选择；防晒是美白中预防黑色素生成的重要一环，除了避免长时间在阳光下活动，一定要做好防晒工作，如室外活动前半小时就应该涂抹好防晒霜或乳液，户外活动超过两小时要重复涂抹，同时带好遮阳伞、帽子和目镜、不要给紫外线有可乘之机；当肌肤出现发红发烫后要及时镇静舒缓，用凉水冷敷或者在出门前将具有抑制黑色素效果的护肤品置于冰箱保鲜层冷藏，在户外活动结束后涂抹于燥热肌肤进行舒缓镇静避免黑色素大爆发；暗沉也是障碍肌肤白皙的一道魔障，令肌肤失去光彩，导致暗沉的主要原因是缺水和老废角质堆积，因此想要美白就要时刻让肌肤充满水分，既能增加肌肤透明度也是肌肤微循环的必要因素之一，定期的去角质护理除了改善暗沉也能促进肌肤新陈代谢预防粉刺和痤疮，主要参考成分有果酸和水杨酸，但不能过于频繁；
美白的内服保养，就是通过饮食摄入还原黑色素以及抗氧化物质分配至肌肤改善色素问题，目前市面上口碑最好的美白产品非天然维生素C饮品莫属，维生素C有很好的还原黑色素能力，并且其水溶性也非常容易被吸收输送至肌肤，并且还具备多种保健功能，建议可以每天晚上饮用一杯天然橙汁；同时服用抗氧化如各酶类、樱桃类以及葡萄籽类美白口服品因其拥有比维生素E更优越的抗氧化功能能有效抑制黑色素的形成，并且还可以对抗肌肤老化；
黑色素消退就是人体以及肌肤新陈代谢的过程，最好的方式莫过于运动；运动促进人体的血液循环畅通人体的经络，一方面活化肌肉骨骼、另一方面促进排汗改善便秘代谢废弃物、同时还增加心肺功能使血液中含氧量增加让肌肤不仅亮白还能拥有红润好气色；适合的运动有有氧瑜伽、慢跑、健身操、羽毛球以及游泳等，对于改善冬天静养导致的脂肪囤积也有非常积极的作用，要知道过完春天就是可以享受海边比基尼时光的夏天了，美眉们当然要抓紧时间；
春天万物复苏，人体也在这时进入了新陈代谢加速的季节，春天的美好不仅仅是有温暖阳光，因为它还给人希望，美白虽不是一蹴而就一劳永逸的事情，但是用心被照顾的肌肤怎能忽视你的渴求，内服外养+运动，美白没有问题!