现在的职业女性每天不仅要忙于自己的工作，还要兼顾家庭，除了工作和睡眠的时间，女人已经没有多少时间是属于自己的了!而且有时候还有朋友之间的聚会，现在的很多女性都已经养成晚睡的习惯了，平时能够留给自己的时间是越来越少了!

    心灵：心之所好，安然平静

    在这段时光里，你不会被白天的工作所困扰，而是纯粹为了自己舒适，让身心都得到放松，是与这一天不断加码截然相反的过程，而后安然入睡。据科学研究发现，入睡前的一小时应该是让大脑皮层平静下来 ......